单杠（horizontal bar ）是男子 竞技体操 项目之一，1896年，单杠被列为奥运会 比赛 项目。现代比赛用单杠由一直径 2.8 厘米的铁制横杠固定在两根支柱上，两端用钢索固定，横杠离地面 2.55 米 。单杠成套动作全部由 摆动动作 组成，不能 停顿 。动作包括向前、向后 大回环 ，各种 换握 、腾身回环，各种转体、扭臂握以及飞行动作。杠长2.4米，直径2.8厘米，高2．55～2.75米，横杠两端分别固定在支柱上。单杠可以培养勇敢顽强的意志，对改善人们在不同空间判断方位的能力，提高身体的 柔韧性 和协调性都有较好的作用。